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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
端酒杯手抖是一种常见的现象，可能是饮酒过量、肌肉无力、特发性震颤等引起的，解决方法有减少喝酒、缓解压力、物理治疗、药物治疗等。
1、减少喝酒：酒精对神经系统具有毒性作用，长期大量饮酒会损害神经细胞和神经传导功能。减少喝酒能够减轻酒精对神经系统的持续损害，有助于恢复神经的正常功能，从而缓解手抖症状。
2、缓解压力：长期处于高压力状态会导致身体分泌过多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会使肌肉紧张，影响神经系统的稳定性。通过有效的方式缓解压力，如运动、冥想、放松训练等，可以降低应激激素水平，使肌肉放松，神经功能恢复平衡，减少手抖的发生。
3、物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、康复训练等。按摩可以放松手部和手臂的肌肉，改善血液循环，促进代谢废物的排出；热敷能够增加肌肉的柔韧性和延展性；康复训练则通过针对性的动作练习，增强肌肉力量和协调性，提高手部的控制能力，从而减轻手抖。
4、药物治疗：在手抖症状较为严重且影响生活时，药物治疗可以发挥作用。如盐酸苯海索片、卡左双多巴缓释片等药物可以调节神经递质的平衡，抑制异常的神经冲动传导，从而减轻肌肉的不自主震颤。但药物治疗需要根据具体病因和个体情况，在医生的指导下进行。
若手抖持续不缓解或加重，应及时就医明确原因，遵循医嘱治疗。
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