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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
缓解躺下鼻子不通的小妙招通常有改善睡姿、热敷、按摩等。
1、改善睡姿：趴着睡觉时会对鼻腔造成的压迫，容易出现鼻塞的现象。应改善不良睡姿，可采取卧位睡姿，帮助鼻子恢复通气。
2、热敷：用热毛巾热敷鼻腔及鼻腔周围组织，促进鼻腔的血压循环，可帮助恢复鼻腔呼吸。
3、按摩：用手轻柔按摩鼻腔附近的合谷穴，按摩后会帮助鼻塞恢复正常。
除了以上方法外，也可通过使用药物等进行缓解。建议患者及时到医院进行检查，并根据检查结果进行治疗。
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