例假是指月经。浑身没劲月经不正常了可能是压力过大、睡眠不足、内分泌失调、贫血引起的。
1.压力过大：长期的精神紧张和压力可能导致身体疲劳和免疫力下降。建议采取一些放松的方法，如冥想、瑜伽、按摩等，以减轻压力。
2.睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳和免疫力下降，月经期间可能会加重症状，甚至出现月经不正常的情况。建议保持充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时。
3.内分泌失调：内分泌失调可能导致月经不规律、经期延长或缩短等问题。建议咨询医生进行检查，以确定是否存在内分泌失调问题，并根据医生的建议进行治疗。
4.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致身体缺氧。这可能会导致疲劳、乏力等症状。建议进行一次血液检查，以确定是否存在贫血问题。如果确诊为贫血，可以通过补充铁、维生素B12等营养素来改善症状。
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