经期前一周头疼厉害可能与激素水平变化、过于紧张、缺乏睡眠等原因有关，需要采取针对性的治疗措施。
1.激素水平变化：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素水平的下降可能会导致头痛。建议通过饮食调整、运动等方式来平衡激素水平，例如增加摄入富含维生素B6、镁和钙的食物，减少咖啡因和酒精的摄入等。
2.过于紧张：经期前的压力和紧张情绪也可能会导致头痛。建议采取放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等来缓解压力和焦虑。
3.缺乏睡眠：睡眠不足也是导致头痛的一个常见原因。建议保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间。
某些健康问题，如甲状腺问题、颈椎病等也可能导致经期前头痛。如果头痛持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生进行检查和治疗。
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