来大姨妈是指来月经。来月经已经五天了，要注意保持良好饮食习惯、适当运动、注意卫生、睡眠问题等事项。
1.保持良好饮食习惯：月经期间，女性应保持良好的饮食习惯。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，避免食用过多含咖啡因和酒精食物或饮品。
2.适当运动：月经期间可能感到疲倦和不适，但适当的运动，可以释放压力和改善情绪，缓解月经不适症状。但要避免进行剧烈运动或重体力劳动，加重痛经或月经血过多的现象。
3.注意卫生：在月经期间，要注意个人卫生，频繁地更换卫生巾，保持私处清洁，避免感染和其他问题的发生。
4.睡眠问题：有些女性在大姨妈期间会出现睡眠问题，可能是因腹痛、情绪不稳等原因造成的。在这种情况下，可以尝试放松的睡眠前活动，如冥想、深呼吸等，帮助入睡。
总而言之，月经期间要注意以上事项，并保持良好的生活习惯，关注个人卫生和饮食，减轻不适症状。
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