来例假是指来月经，这种情况并不是直接影响身高增长的主要因素，但它对女性身体发育和骨骼发育有一定的影响。正确的营养摄入和合理的饮食习惯对于身体的发育和健康十分重要。
月经是女性生理周期的一部分，通常在青春期开始，每个月都会发生。月经期间，子宫内膜会脱落，导致阴道出血。身高的增长主要受到遗传和营养因素的影响。如果一个女性的父母都比较高，那么自己也有可能长得比较高。此外，良好的饮食习惯和充足的营养摄入也是促进身高增长的重要因素。
然而，月经期间由于身体内分泌的变化，可能会对身高产生一定的影响。在月经期间，女性体内的雌激素水平会下降，这会导致骨骼中的钙质流失加速，从而影响骨骼的健康发育。如果女性在月经期间缺乏足够的营养和运动，就可能导致骨骼发育不良，进而影响身高的增长。
另外，一些研究表明，女性在青春期后期身高增长速度会逐渐减缓，最终停止生长。因此，即使在例假期间没有明显的身高增长，也不代表女性已经达到了自己的最终身高。相反，如果女性在这个时期保持良好的饮食习惯和适当的运动量，仍然有可能在未来几年内继续增长身高。
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