姨妈通常指月经。对于轻度的月经期间小腹隐隐作痛，可以通过热敷、按摩、运动、注意饮食等方式缓解症状。
1.热敷：用热水袋或毛巾敷在小腹部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩小腹部位，有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮等易消化的食物。
如果月经期间小腹隐隐作痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行相关检查以确定病因，并给出相应的治疗方案。同时，注意保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和预防疾病的发生。
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