身高指的是人的头顶点到地面的垂直距离。一个人的身高受遗传因素的影响比较大，女孩身高发育的比较早，男孩的身高发育的比较晚，女孩的身高在12~13岁时快速增长时期， 23岁之后停止增长，男孩身高15~16岁时快速增长时期，25岁之后停止增长。影响人身高的因素有很多，例如遗传、营养、生活习惯、运动、环境、民族种族等等。
如何让孩子长得更高一点
孩子身高受遗传、营养、运动、环境等因素的影响，所以一定要抓住孩子长高的关键阶段，也就是孩子快速长高阶段。在关键时期，可以让孩子多玩一些体育运动，例如打篮球，不断的抬头，拔高能够促进孩子身高的增长。同时，在饮食方面一定要搭配合理并且有营养，多给孩子吃一些瘦肉、鱼肉、奶制品、豆类、蔬菜、水果等食品。要保证好孩子的睡眠，让他养成良好的睡眠习惯，能够有充足的睡眠，对长高有促进作用。平时多让孩子晒晒太阳增加紫外线的照射，促进人体内钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
影响孩子长高的营养元素
如果孩子在长高阶段，钙的摄入不足以及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，维生素A缺乏会使骨变短变厚，这些都是影响孩子长高的营养元素。
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