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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳头根部裂开、烂了、内陷是一些哺乳期妇女常见的问题，这些问题可能会给母亲带来不适和疼痛，同时也会影响母乳喂养的效果。以下是一些可能有用的建议：
1.保持乳房清洁干燥：乳头根部裂开、烂了、内陷的主要原因是细菌感染和湿度过高。因此，保持乳房清洁干燥非常重要。建议每天用温水清洗乳房，并在喂奶前后用干净的毛巾擦干。
2.使用乳头保护器：乳头保护器可以帮助减轻乳头疼痛和刺激，同时也可以防止乳头进一步受损。选择合适的乳头保护器非常重要，应该选择柔软、舒适、透气的材质，并且要确保尺寸合适。
3.避免过度刺激：过度刺激也可能导致乳头根部裂开、烂了、内陷。因此，在哺乳期间应该避免过度刺激乳头，例如不要用力吸吮或摩擦乳头。如果需要进行按摩或刺激，应该轻柔地进行。
4.注意饮食和休息：良好的饮食和充足的休息可以帮助提高身体免疫力，减少感染的风险。建议多吃富含维生素C和蛋白质的食物，例如柑橘类水果、鸡肉、鱼类等。此外，也要保证充足的睡眠时间和质量。
5.及时就医：如果乳头根部裂开、烂了、内陷的情况比较严重或者持续时间较长，建议及时就医。医生可以根据具体情况给出相应的治疗方案，例如使用抗生素药膏、口服抗生素等。
如果遇到这些问题，请不要犹豫，及时采取措施保护自己的健康和宝宝的健康。
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