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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
长期耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括听力损伤、内耳疾病、头部受伤、血管问题、神经问题和药物副作用等。及时采取相应的治疗，有助于症状改善。
1、听力评估和管理：进行听力评估是比较重要的，如果听力受到影响，可以通过助听器或其他听觉辅助设备来改善听力。
2、管理相关健康问题：耳鸣可能是由其他健康问题引起的，如高血压或颈部肌肉紧张。因此，管理这些潜在的健康问题有助于减轻耳鸣症状。
3、避免诱发因素：避免过度用噪、喝咖啡因和酒，避免加重耳鸣。
4、康复治疗：进行听觉和认知行为疗法，使患者学习如何更好地应对耳鸣减轻焦虑，有助于症状缓解。
5、增强健康生活方式：保持健康的生活方式，包括健康的饮食、充足的睡眠和规律的锻炼，有助于减轻耳鸣症状。
6、放松和减压：采取一些放松和减压的方法，如冥想、瑜伽或按摩，可以减轻耳鸣症状并提高整体生活质量。
长期耳鸣的治疗需要根据个体情况来确定，通常需要多种治疗方法的综合使用。在面对长期耳鸣时，重要的是要向专业医生寻求帮助，并在其指导下制定合适的治疗计划。
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站着不耳鸣躺下耳鸣
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为啥耳鸣
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耳鸣刮痧如何“刮”走耳鸣！
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