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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药性刺激人体穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。在进行艾灸后，需要注意避免受凉、注意饮食、避免剧烈运动、注意个人卫生、避免过度疲劳等。
1.避免受凉：艾灸后身体的毛孔会张开，容易受到外界寒气的侵袭，因此需要穿上保暖的衣服或者盖上一条薄被子，保持身体温暖。
2.注意饮食：艾灸后应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响身体的恢复和治疗效果。同时，要多喝水，补充身体所需的水分。
3.避免剧烈运动：艾灸后身体处于一种较为虚弱的状态，此时不可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等，以免对身体产生伤害。
4.注意个人卫生：艾灸后要保持皮肤清洁干燥，避免感染，可以使用温水清洗皮肤，不要使用刺激性强的洗液或肥皂。
5.避免过度疲劳：艾灸后身体需要休息和恢复，可以适当放松身心，听音乐、看书等方式来缓解压力和疲劳感。
总之，艾灸是一种安全有效的中医疗法，但在进行后需要注意以上几点，以保证身体的健康和治疗效果。如果出现不适症状或者疑问，应及时咨询医生的意见。
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