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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
胰岛素抵抗一般情况下是可以逆转的,建议通过具体原因选择合适的方法改善,比如肥胖、缺乏运动、钒缺乏、胰腺炎、长期高血糖等。
1、肥胖:由于肌肉和脂肪上的胰岛素受体无法与胰岛素结合,抑制胰岛素的信号转入,从而发生疾病。建议日常改善饮食,以低盐、低脂、低糖饮食为主,多吃膳食纤维比较丰富的食物,比如蔬菜、水果、豆类等帮助控制血糖,同时改善胰岛素抵抗的情况。
2、缺乏运动:运动可以增加肌肉细胞对葡萄糖的摄取和利用,缺乏运动会导致肌肉组织能力下降,使得肌肉对胰岛素的反应降低,从而出现胰岛素抵抗。要积极进行锻炼,比如游泳、慢跑、跳绳等,可增加体内肌肉组织的含量,同时还可以减少脂肪含量,帮助改善症状,但是需要注意避免过度劳累。
3、钒缺乏:钒可以促进胰岛素信号传导,当机体钒缺乏时可能会影响胰岛素正常功能,导致上述症状发生。日常可多吃含钒的食物,比如红薯、土豆、山药等,有利于胰岛素抵抗的减轻。
4、胰腺炎:如果没有及时治疗,长期的炎症刺激会使胰岛素分泌下降,患者可遵医嘱使用药物,消除炎症,常见的药物有头孢克肟分散片 、头孢氨苄甲氧苄啶胶囊、头孢克肟片等。
5、长期高血糖:长期高血糖可能会干扰细胞内胰岛素的正常功能,使胰岛素信号无法准确传递导致的。通常可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列齐特缓释片、瑞格列奈片等药物控制血糖。
除此之外,也可能是遗传性因素、铬缺乏、体内胰岛素拮抗激素增多等导致的。建议到医院就诊,遵医嘱选择合适的方法治疗。
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胰岛素抵抗食物
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胰岛素抵抗怎么减肥
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如何判断胰岛素抵抗
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胰岛素抵抗是什么
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