脚踝疼痛的处理方式主要通过静养进行缓解。长期运动引起的踝关节反复慢性损伤、滑膜炎、韧带以及软组织损伤以及骨关节炎等都会引起脚踝疼痛，还有少数人可能由于痛风性关节炎或者其他免疫性关节炎所致。脚踝疼痛的主要表现为脚踝内外侧患有慢性疼痛，走路时跛行、疼痛感会有所加剧，脚踝周围还会产生皮肤红肿、温度增高的现象，在按压脚踝时会有疼痛感。
脚踝疼痛的处理方式
1、 运动后出现脚踝疼痛，可以局部进行冷敷，再红肿消失后进行热敷，疼痛发作时使用冷敷可以缓解疼痛，疼痛消失后使用热敷有助于促进局部血液循环，具有消肿止痛的功效。
2、 若疼痛时间较长，可以使用医用贴布或者外用药物进行止痛，例如消肿止痛类的药物，可以促进肿胀消退。
3、 若在跑步或者其他运动后脚踝疼痛得不到缓解，及时到医院进行检查，查明病因。
脚踝疼痛的注意事项以及预防方法
1、 脚踝出现疼痛后不要继续运动，以免使关节损伤加重。
2、 急性疼痛短期内禁止过早进行热敷，尤其是突发急性疼痛，这会加重局部的肿胀、渗出，从而加剧疼痛感。
3、 选择合适自己脚的鞋子进行运动，以免造成交换损伤。
4、 加强踝关节的肌肉训练，分担踝关节的压力。
5、 运动要循序渐进，不要突然进行高强度运动，以免带来不必要的伤害。
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