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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
养生三宝是指精、气、神，这三宝是人体生命活动的根本，是维持人体生命活动的三大要素。
1.精：精是构成人体的基本物质，包括先天之精和后天之精，先天之精是父母遗传的，是生命的本源，后天之精则是通过饮食、呼吸等方式获取的，是生命活动的物质基础。
2.气：气是推动人体生命活动的动力，包括先天之气和后天之气，先天之气是父母赋予，是生命活动的动力源泉，后天之气则是我们通过呼吸、饮食等方式获取的。
3.神：神是人体生命活动的主宰，包括心神、魂神、魄神等。心神是人的思维、意识、情感等活动的总称，魂神是人的知觉、记忆、思维等活动的总称。
养生三宝的关系密切，相互影响，精能化气，气能生神，神又能反过来调节精和气，要注意饮食营养，保持合理的生活习惯，保持良好的心态，进行适当的体育锻炼等。
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