降胆固醇的三宝食物
胆固醇的正常范围在2.9~5.3毫摩尔每升之间，如果超过了5.3毫摩尔每升称为高胆固醇血症，高胆固醇血症，往往通过饮食调理就能够降下来。
有利于降胆固醇的食物，包括粗粮、杂粮以及绿叶蔬菜。上述这三种食物能够促进人体新陈代谢，改善周身循环，再配合每天坚持有氧运动，就能够将总胆固醇降下来，对人身体非常有利。
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