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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
碘是人体必需的微量元素之一，在人体内发挥着重要的生理作用，以下是碘在人体中的一些主要作用：
1.甲状腺激素合成：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对人体的生长发育、新陈代谢、神经系统等方面具有重要作用，碘缺乏会导致甲状腺激素合成减少，从而影响能量代谢，导致体重增加、疲劳等症状。
2.促进神经系统发育：碘对胎儿和婴幼儿神经系统的发育尤为重要，碘缺乏会导致胎儿智力低下、生长发育迟缓等严重后果。
3.保护心血管系统：甲状腺激素对心血管系统具有调节作用，能够维持心脏的正常功能。碘缺乏可能导致心血管疾病的发生。
4.促进消化系统功能：碘对消化系统的正常功能也具有重要作用。碘缺乏会导致甲状腺肿大，影响消化道对营养物质的吸收。
5.维护皮肤和头发健康：碘对皮肤和头发的健康也有一定影响。碘缺乏可能导致皮肤干燥、脱发等症状。
建议在日常生活中需要保证足够的碘摄入，但也要避免过量摄入，以保持身体健康。
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