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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
空腹血糖是指在至少8小时未进食或摄入含糖量较低的饮料后的血糖水平，测量最标准的空腹血糖的方法是准备工具、确定测试时间、遵循操作步骤、注意饮食限制、避免剧烈运动等。
1、准备工具：需要一个血糖仪、试纸、采血针头和消毒棉球。确保所有这些物品都是干净的，并且在使用前已经过消毒处理。
2、确定测试时间：为了获得准确的结果，需要在早晨醒来后立即进行测试，可以避免因饮食或其他因素导致的血糖波动。
3、遵循操作步骤：用消毒棉球擦拭手指上的皮肤，然后将采血针头插入指尖并轻轻挤压以获取足够的血液样本。将血液滴在试纸上，等待几秒钟直到结果显示出来。
4、注意饮食限制：在进行空腹血糖测试前，需要至少8小时不进食或摄入含糖量较低的饮料，意味着不能喝果汁、咖啡或茶等含有糖分的饮品。此外，还需要避免吃任何高脂肪或高蛋白质的食物。
5、避免剧烈运动：在进行空腹血糖测试前，需要避免剧烈运动或体力劳动，因为这些活动可能会导致血糖水平升高。
如果自行测量的空腹血糖结果异常，或对测量结果有疑问，应及时到医院就诊，进行测量和诊断。
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