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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
落枕又称为失枕，在医学上归类于急性颈椎关节周围炎或者颈肩部肌肉筋膜炎，主要是因为颈肩部肌肉长时间处于过度紧张的状态造成的。很多人出现落枕是因为睡姿不佳导致的，同样也和枕头不合适有关。在日常生活中，出现落枕现象的人不少，平时一定要注意颈部防寒保暖，避免受寒冷刺激使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞、疼痛。在睡觉的时候一定要选择合适的睡枕，同时睡姿一定要正确，建议采取仰卧位睡姿，这样可以减轻颈部负担。
小孩落枕了什么办法最有效
想要治疗落枕，最有效的治疗办法是用外敷散瘀方式，首先使用热水袋，热敷在落枕的位置上。同时，也可以通过理疗，针灸，推拿的治疗方式来治疗落枕，这样能够消除疼痛感，促进血液的循环，缓解肌肉的痉挛情况。
引起落枕的主要原因
1、本身颈椎就有问题，颈部肌肉长期处于疲劳的状态。
2、由于晚上睡觉时枕头的高度不合适，导致颈部肌肉以及斜方肌不能完全放松，睡觉一个晚上以后会出现肌肉的疲劳痉挛，从而出现落枕。
3、由于夜间颈部受凉引起来的，颈部受寒冷刺激使肌肉血管痉挛，气血运行不畅，以致僵硬疼痛。
4、睡姿不良，睡姿不良同样也会引起落枕，因此平时一定要改正不良睡姿。
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