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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
13岁女孩掉发严重可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、激素水平变化、营养不良、压力过大等。以下是一些可能的解决方案：
1.调整饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁、锌、镁等对头发生长有帮助的营养素。建议多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物。
2.减轻压力：过度的压力会导致身体内分泌失调，从而影响头发生长。建议适当减少学习负担，多参加户外活动和运动，保持心情愉悦。
3.注意头皮清洁：头皮油脂过多或污垢堆积也会影响头发生长。建议每天用温水洗头，并使用适合自己头发类型的洗发水和护发素。
4.避免使用过多化学产品：染发剂、烫发剂等化学产品会对头发造成损伤，导致掉发。建议尽量避免使用这些产品，或者选择天然无害的产品。
5.就医检查：如果以上方法无法缓解掉发问题，建议及时就医检查，排除疾病的可能性。医生可能会开具药物治疗方案，如口服药物或外用药物等。
总之，对于13岁女孩掉发严重的问题，需要综合考虑多种因素，采取相应的措施进行治疗。同时，家长也需要给予孩子足够的关注和支持，帮助她度过这个难关。
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