胳膊肘的骨头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相应的解决方法：
1.肌肉劳损或拉伤：如果最近进行了剧烈的运动或者长时间保持同一姿势，可能会导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，可以采取休息、冰敷、按摩等方法缓解疼痛。同时，避免重复使用受伤的肌肉，以免加重症状。
2.关节炎：肘部关节炎是一种常见的疾病，特别是在老年人中更为常见。会导致关节疼痛、僵硬和肿胀等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
3.骨折或骨裂：如果曾经遭受过外伤或者摔倒，可能会导致肘部骨折或骨裂。这种情况下，需要立即就医进行诊断和治疗。治疗方法包括固定、手术等。
4.神经病变：某些神经病变也可能导致肘部疼痛，例如尺神经痛或桡神经痛等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
总之，胳膊肘的骨头疼可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状出现，建议及时就医寻求专业帮助。
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