长期吸烟应该重点关注自己的肺部是否存在疾病，必要时通过身体检查的方式来得知肺部是否功能完善，很多人日积月累都有存在抽烟行为，烟草中有害物质积累过多，人体健康会受影响，因此需要在日常生活中完成一些简单的测试，如果这些能够判断肺部是否健康的测试都安全通过，说明肺部还维持健康状态。哪些测试可以顺利完成，说明肺部功能完善呢？
1、跑步十五分钟
长期有吸烟这种行为，如果可以坚持慢跑15分钟到30分钟，说明肺部功能还比较良好，通过这种方式能够判断肺活量是否降低。很多人在吸烟的情况下肺部功能下降，而肺部功能受损之后呼吸这个过程可能会受影响，氧气获取量少，肺活量也会降低，就算是15分钟到半个小时的跑步运动可能也会无法进行，跑步不到五分钟可能就会气喘吁吁，这种情况跟氧气获取不足有关。如果可以顺利通过这个测试，说明肺部还比较健康。
2、一口气爬三层楼梯
可以一口气爬上三层楼梯，说明肺部还比较良好。很多人长期吸烟，受到烟草中有害物质影响肺部功能下降，可能就会经常胸闷，气短，连续爬三层楼梯对很多肺部功能下降的人来说是很难完成的事。如果这一个简单的测试可以完成，一口气爬上了三层楼梯不会感觉到难受，说明肺部功能完善呼吸循环系统保持功能正常。
3、憋气30秒
长期吸烟难免会让肺部受到损伤，因此一些简单测试应该定期进行，特别是憋气这个测试可以定期进行。连续可以憋气30秒以上，说明心肺功能还保持良好。
正常人都是具备憋气能力的，而很多人在长期吸烟的情况下肺部功能下降，可能会出现肺活量降低的表现，心肺功能受到牵连，憋气可能就无法完成，可能憋气不到十秒钟就很难受。如果可以连续憋气30秒，说明身体对缺氧的耐受能力较高，这是肺部功能良好的体现。
4、一口气吹灭10根蜡烛
如果可以完成一口气吹灭10根蜡烛的测试，说明肺部还比较良好。很多人在长期吸烟的情况下胸闷，气短气急，呼吸循环系统功能下降，可能无法一口气吹灭很多蜡烛。如果可以完成这个简单的测试，将面前的10根蜡烛一口气吹灭，说明肺部功能还比较良好，这是常见的简单测试。
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