手腕连着大拇指下有筋包还疼，可能是由于多种原因引起的，例如过度使用手部肌肉、受伤或炎症等，建议通过休息和冰敷、按摩和拉伸、电疗、药物治疗等方式处理。
1.休息和冰敷：如果疼痛是由于过度使用手部肌肉引起的，那么休息和冰敷，可以帮助减轻疼痛和肿胀，也可以尝试将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地放在受伤区域上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。
2.按摩和拉伸：适当的按摩和拉伸可以帮助缓解紧张的肌肉和筋膜，从而减轻疼痛。可以使用手指轻轻按摩受伤区域，或者进行一些简单的伸展运动，如握拳、张开手指等。
3.电疗：通过电疗能帮助恢复受伤区域的功能，为身体提供一些特定的锻炼和伸展动作，以加强肌肉和改善灵活性。
4.药物治疗：非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解轻度到中度的疼痛和肿胀。如果需要更强效的药物，建议咨询医生的建议。
总之，如果手腕连着大拇指下有筋包还疼，最好先休息一段时间并采取适当的自我护理措施。如果疼痛持续或加重，请及时咨询医生的建议，以便确定最佳的治疗方案。
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