精子每天一次并不一定能保证质量的好坏，因为精子的质量受到多种因素的影响。
精子的质量受到生活习惯和饮食习惯的影响，不良的生活习惯和饮食习惯会影响精子的质量，如长期酗酒、吸烟、饮食不均衡等都会降低精子的质量；长期暴露在环境污染严重的地方，接触化学物质和辐射等有害因素会对精子的质量造成损害；随着年龄的增长，男性的精子质量会逐渐下降，特别是超过35岁以后。健康状况差、存在慢性疾病或遗传因素也会影响精子的质量，这些情况下就算精子每天一次质量也不一定好。
因此，精子每天一次并不一定能保证其质量好。最好的方式是保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免暴露在有害物质中，定期进行体检，及时处理慢性疾病，同时避免过度性生活，保持适当的性生活频率。如果担心自己的精子质量问题，可以进行精子检测，及时采取必要的措施。
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