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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
人的心跳是维持生命活动正常进行的重要指标之一。通常来说，成年人的平均心率在60-100次/分钟之间是正常的。但是，个体之间的正常范围可能会有所不同，受到年龄、性别、体质、生活习惯、身体状况等多种因素的影响。
从年龄来看，婴儿的平均心跳在120-160次/分钟左右，儿童的平均心跳在90-110次/分钟，青少年在60-100次/分钟，成年人在60-100次/分钟。随着年龄的增长，心率可能会有所下降，但也受到体育活动等因素的影响。
性别方面，女性的平均心率通常会比男性稍快一些，这主要是因为女性的心脏相对较小，在每次跳动时需要更多地推送血液，从而使心率略高一些。
体质和生活习惯也会对心率产生影响。如肥胖、体脂肪过高的人通常会有较高的心率，因为的心脏需要为更多的身体组织供血；而经常进行有氧运动的人通常会有较低的心率，因为心脏更加健康，可以更有效地推送血液。
身体状况也是影响心率的一个重要因素。患有心脏病、甲亢、贫血等疾病的人群可能会有较高的心率。而患有心血管疾病、低血糖、甲减等疾病的人群可能会有较低的心率。
总的来说，平均心跳在60-100次/分钟之间是正常的。超出这个范围的心率可能需要引起警惕，可能暗示着某种疾病或其他身体问题。
当发现自己的心率异常时，应该及时就医进行检查。同时，通过调整生活方式、保持健康的体重、进行适量的运动等方法，可以帮助维持正常的心率。
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