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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
骑车心率应该保持在114~162次/分钟之间才算是正常，一般可以根据年龄、性别、身体状况以及运动强度来判断，可以到医院进行心率测量。
成年人在进行有氧运动时，心率应该保持在最大心率的60%~85%之间，最大心率可以通过公式220减去年龄来估算，例如一个30岁的人的最大心率为190次/分钟，在骑车时的心率应该保持在114~162次/分钟之间。
在骑车运动中心率通常会比静息状态的心率更高，这是因为骑车需要身体更多的氧气和能量供应，心脏需要加快跳动以满足这些需求。身体状况也会对骑车时的心率产生影响，如果平时锻炼较少，身体状态较差，在骑车时的心率很可能会比较高。如果一个人平时身体状况较好定期锻炼，在骑车时的心率很可能会较低。
骑车时的心率需要在一个适当的范围内才算是正常。如果心率过高，可能会导致运动过量，心脏负担太重，如果心率过低，又可能达不到锻炼的效果。
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平均心率多少算正常
心率的正常值在60~100次之间，大部分人的心跳频率在65-85次。心率小于60次/分或者大于100次/分属于异常。心率受很多因素的影响，例如发热、运动、情绪因素以及药物。另外，咖啡和辛辣食物也会导致... 详细»
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游泳心率多少算正常范围
游泳的时候心率在120~130次每分，是属于正常的。游泳是非常好的一项运动，心率比较快的人平时通过坚持进行游泳锻炼，可以起到降低心率的作用。游泳之后如果出现一些不适的症状，比如心率加快以及心率过缓的情... 详细»
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睡眠时心率多少算正常
许多人都会关注自己的睡眠心率，又叫睡眠基准心率，它是在相对连续的一段时间区域内，睡眠时出现最多的心率数值。又分为当次睡眠基准心率与长期睡眠基准心率，能够直观反映出睡眠质量以及身体的变化。很多人在夜间发... 详细»
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量血压心率多少算正常
人体的血压心率经常变化，由于患者劳动强度不一样，患者的血压心率也会出现波动，但大都不会超过正常标准。人体正常的血压值通常在90mm汞柱-140㎜汞柱之间，超过140mm汞柱为高血压，少于90mm汞柱为... 详细»
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50岁心率多少算正常
心脏是人体的泵血器官，50岁成人在安静状态下，心率范围为60～100次/分钟算正常。心跳的快慢主要受到神经、体液和温度的影响，如情绪激动、紧张或运动的状态下，心跳会增快，反之，心跳会减慢。体温每升高1... 详细»
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