跑步时胸痛考虑是呼吸方式不当引起。由于跑步时，运动量增加，需要摄入更多的氧气。若是患者没有调节好自己的呼吸节奏，可能因为氧气不足而导致胸闷，就会引发胸痛。因此，在跑步时若是想要避免胸痛现象的发生，一定要注意调节自己的呼吸节奏，要学会在跑步的同时，进行深呼吸，做到呼吸慢而深。在出现胸痛的症状时，要及时调整呼吸频率，用力向外呼气，可以吸进大量的空气，满足跑步的需要。而且呼吸肌也可以得到放松，消除疼痛。
为什么跑步时胸痛
1、跑步时出现胸痛的现象，首先要考虑是否有肺部感染，比如胸膜炎、肺结核以及气胸等。
2、还要考虑是否有肋间神经炎以及肋软骨炎。
3、注意检查是否有消化道溃疡以及胰腺疾病。
4、还要进一步检查肝脏和胆囊b超以及肝功是否出了问题。
5、可能存在心肌缺血的情况。
跑步时胸痛怎么办
1、跑步发生胸痛时，一定要注意呼吸节奏，把呼吸节奏与跑的动作节奏相配合，做到两步一呼、两步一吸，或者是三步一呼、三步一吸，就容易做到呼吸深而慢，可以缓解胸部疼痛。
2、若是天冷时长跑，记住不要张大嘴巴呼吸，要学会用鼻子呼吸，或者口鼻并用，比如口微开、轻咬牙。空气会从鼻子以及齿缝里进去，能够使冷空气加温变暖，也可以缓解跑步时胸痛的情况。
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