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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
晚上看书对眼睛的危害是一个相当重要的健康问题，尤其在现代社会，很多人会通过电子设备如平板电脑、手机等阅读书籍。这些电子设备发出的蓝光对眼睛有较大的刺激，这可能导致一系列的眼睛问题，包括过度用力、眼睛疲劳、干涩、视力下降等。
1.过度用力：长时间盯着书页或者电子设备阅读会导致眼睛疲劳。眼睛长时间处于一种紧张状态，容易出现疲劳感，这会影响到眼睛的功能和正常的生理活动。而且，晚上的光线相对较暗，也容易造成眼睛的过度用力。
2.眼睛疲劳：光线暗的环境下，瞳孔会扩张，这样相对容易引起视疲劳。眼睛为了适应光线，会自行调节进光量，从而产生更多的视觉疲劳。尤其是当阅读电子设备时，因为屏幕的光线会让眼睛长时间保持处于高度集中状态，容易造成视疲劳。
3.干涩：晚上看书会加速眼球干燥，造成干涩感。这是因为在夜间，人体所有的器官都会处于休息状态，包括眼睛。而长时间的阅读会让眼睛长时间处于使用状态，这会导致眼球表层的泪液蒸发速度加快，造成眼球的干燥、干涩感。
4.视力下降：长时间的晚上阅读对眼睛会产生长期的不良影响，特别是在儿童和青少年。因为的眼睛仍处于发育阶段，对于外界环境的适应性比成年人要差很多。过长时间的阅读会给的视力健康带来不可逆的影响，可能导致近视甚至其他眼疾。
晚上看书对眼睛的危害是一个需要引起重视的健康问题。应该注意保护眼睛，减少对眼睛的伤害。
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