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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛距离书本的距离是影响视力健康的重要因素之一。一般来说，成年人的眼睛距离书本应该在30厘米左右比较安全。
30厘米这个距离可以让眼睛保持舒适的姿势，减少眼睛疲劳的发生。同时，这个距离也足够让眼睛看清书本上的字迹和图片，保证阅读效果和效率。
如果眼睛距离书本过近，会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题；而如果距离过远，则会影响阅读效果和效率。
此外，还要保持良好的阅读姿势，不要低头或者仰头过度，以免对颈椎造成负担；保证室内光线适宜，不要过亮或过暗，以免对眼睛造成伤害。
总之，选择一个合适的眼睛距离书本的距离非常重要，一般建议选择30厘米左右的距离。只有保持正确的阅读姿势和距离，才能保护好视力健康。
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