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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
一点感动委屈就掉眼泪，可能是情绪表达方式比较直接和敏感，引起，可通过以下方式调整：
1.自我接纳：每个人都有自己的情绪特点，要接受自己是一个容易感动和委屈的人。
2.情绪管理：学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些都可以帮助控制情绪。
3.建立支持系统：有一个可以倾诉的朋友或者家人是非常重要的。当难过或者委屈时，可以给提供支持和安慰。
4.积极思考：当遇到困难或者挫折的时候，试着想想这件事情的积极面，可以帮助更好地应对情绪。
5.寻求帮助：如果无法控制情绪，或者这种情况严重影响生活，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，以提供更专业的建议和方法。
通过这些方式，可以更好地控制自己的情绪，从而更好地应对生活中的挑战。
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