标准身高体重公式是根据人体测量学原理和统计学方法得出的，用于评估一个人的体型是否健康，常用的有BMI指数、腰围法、腰围臀围比例、皮褶厚度法等方法。
1.BMI指数：BMI指数是目前国际上广泛使用的一种评价人体肥胖程度和健康状况的指标。其计算公式为：BMI=体重/身高2。根据世界卫生组织的标准，成年人的BMI值在18.5-24.9kg/m2之间为正常范围，低于18.5为偏瘦，高于25为超重或肥胖。
2.腰围法：腰围是衡量腹部脂肪积累程度的重要指标之一。男性腰围大于90厘米、女性腰围大于80厘米被认为是中心性肥胖，与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险增加有关。
3.腰围臀围比例：通过腰围除以臀围计算得出的比例，用于评估脂肪在躯干和骨盆的分布情况，从而判断腹部肥胖程度。WHR高于0.85的女性和0.9的男性被认为患有中度到重度肥胖。
4.皮褶厚度法：通过测量皮下脂肪层的厚度来评估体脂含量。常用的测量部位包括三头肌、肩胛下角、髂嵴上缘等。不同部位的皮褶厚度与体脂含量有一定的相关性，可以计算出体脂百分比。
此外，对于儿童和青少年来说，由于生长发育尚未完成，需要采用不同的标准进行评估。如果出现超重，为了自己的身体健康，要积极寻求医生的帮助，有计划的进行减脂。
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