羊奶果，又称为牙黄果，是一种在中国南方地区常见的水果，具有多种功效与作用。
首先，羊奶果富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素，在一定程度上可以起到补充体力的作用。此外，羊奶果中含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，保持肠道健康。
羊奶果还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，有助于促进骨骼生长发育、补充造血所需的铁元素、维持正常的代谢功能。此外，羊奶果还含有丰富的蛋白质和脂肪，是一种优质的营养食品，能够提供人体所需的能量和营养物质，对补充体力、促进生长发育有很好的作用。
而且羊奶果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
总的来说，羊奶果是一种营养价值很高的水果，适合大多数人群食用。但是，对于某些特殊人群，如糖尿病患者、胃病患者等，需要在医生的指导下适量食用。
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