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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
正常人一天睡眠时间在7-9小时之间是最为常见的。然而，个体差异以及年龄因素对睡眠需求也有影响，因此有些人可能需要更短的睡眠时间，而有些人可能需要更长的睡眠时间。
睡眠需要是一个相当复杂的生理现象，受到多种因素的影响。年龄是一个重要的因素。婴儿和幼儿需要更多的睡眠时间，而随着年龄增长，睡眠需求逐渐减少。青少年大约需要7-8小时的睡眠，而成年人一般需要7-9小时的睡眠。此外，老年人的睡眠需求可能会再次减少，但可能更容易醒来，而且老年人的睡眠更为碎片化。
总的来说，每个人的睡眠需求是不同的，而且在不同的生活阶段和环境下也会发生变化。如果存在长期的睡眠问题，应该及时就医，寻求专业的帮助。
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