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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
肝脏转氨酶的升高可能是由于多种原因引起的，包括饮食因素、药物因素、饮酒、病毒感染、肝脏疾病等。为了预防肝脏转氨酶的升高，以下是一些常见的方法：
1. 合理饮食：多摄入富含纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果，减少高热量、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，减少对肝脏的负担。酒精是肝脏的主要代谢物，过量饮酒会导致肝脏受损，提高转氨酶水平。因此要适度饮酒或者戒酒。
2. 控制体重：肥胖会增加脂肪在肝脏内的堆积，增加肝脏的负担，增加转氨酶的释放，因此要保持适当的体重。
3. 注意个人卫生：注重个人卫生，避免病毒性肝炎的传播途径，如注射用针头、性传播等途径。
4. 远离有毒物质：接触有毒物质也会对肝脏造成伤害，应远离化学品、重金属、放射射线等有害物质。
5. 定期体检：定期进行身体检查，包括检查肝功能，及时发现转氨酶升高的情况，及时采取措施。
总之，如果有转氨酶升高的情况，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
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