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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
跌伤是指身体受到外力撞击或摔倒等原因造成的损伤，需要及时处理伤口并采取正确的护理措施，以促进伤口愈合并减少感染的机会。以下是跌伤处理的详细分析：
1.立即停止活动并休息：当发生跌伤时，应立即停止活动并休息，避免继续运动或活动加重伤势。如果需要移动受伤部位，应该尽量轻柔地进行，避免用力拉扯或扭曲。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
3.加压包扎：对于较大的伤口或淤血严重的部位，可以使用弹性绷带进行加压包扎，以促进血液循环和减轻肿胀。但是要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.提高患肢：将受伤的肢体抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将脚垫在枕头上或者使用靠墙的方式抬高。
5.注意饮食和休息：在恢复期间，应注意饮食和休息，保证充足的营养和睡眠时间，有助于加速伤口愈合和恢复健康。
需要注意的是，对于严重的跌伤，如骨折、内出血等情况，应及时就医进行治疗。同时，在日常生活中也应该注意安全，避免发生跌倒等意外事故。
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