-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡觉不使用枕头的好处和坏处因人而异。
一、好处
1.减少颈部压力：对于一些人来说，睡觉时头部与身体保持在同一水平线上可以减少颈部的压力，从而减轻颈椎病的症状。
2.改善呼吸：有些人睡觉时会打呼噜或出现呼吸困难的情况，不使用枕头可以让头部和颈部处于自然状态，有助于改善呼吸问题。
3.促进血液循环：睡觉时头部和颈部处于同一水平线上可以促进血液循环，特别是对于那些容易出现头痛或偏头痛的人来说。
4.提高睡眠质量：对于一些人来说，不使用枕头可以更容易入睡，并且睡得更加舒适。
二、坏处
1.加重颈部压力：对于一些人来说，睡觉时头部与身体保持在同一水平线上可能会加重颈部的压力，导致颈椎病等问题。
2.影响呼吸：有些人睡觉时需要使用枕头来支撑头部，否则可能会出现呼吸困难的情况。
3.不利于脊椎健康：睡觉时不使用枕头可能会导致脊椎处于不正常的位置，长期下去可能会对脊椎健康造成影响。
如果发现自己在睡觉时出现了颈部疼痛、呼吸困难等问题，可以尝试不使用枕头看看是否有改善。
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
北海市中医医院 普外科
擅长：擅长泌尿系统、甲...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：致力于胃肠肿瘤微...
-
-
睡觉不要枕头好不好
枕头是大家再熟悉不过的东西了，作为人们的睡眠工具，一般会在枕头中填充棉花或者令人舒适的填充物。通过医学家的研究，人的脊椎从正面上看过去是一条直线，但是侧面上看过去却是弯曲的曲线，为了保护好人的颈部，维... 详细»
-
-
用艾叶做枕头好不好
艾叶做枕头对于某些人来说可能是有益的，但并不是每个人都适合使用。艾叶具有一定的药用价值，它含有挥发油、蛋白质、柠檬酸、胆碱等成分，可以起到祛风散寒、活血祛湿的作用。艾叶枕头使用后，可以通过皮肤吸收艾叶... 详细»
-
-
开窗睡觉好不好
睡眠的质量对人一天的影响是很大的，因此晚上需要有一个良好的睡眠情况才能保证第二天正常工作。现在大多数的人都习惯在睡觉前关上窗户，因为可以避免睡着之后会感冒，但是有些人就喜欢开着窗睡觉，觉得可以呼吸到外... 详细»
-
-
老人睡觉太多好不好？需要控制，不要多也不要少
在现实生活中，许多人都认为睡眠越多越好，可以让身体处于放松的状态，这样对身体健康有积极作用。其实，睡眠也要适可而止，虽然睡眠不足会危害健康，但是睡眠过多也会影响健康。只有合理规律的睡眠，才可以保证机体... 详细»
-
-
喜欢穿着长统丝袜睡觉好不好
穿着长筒丝袜睡觉好不好，这个问题的答案并不是非常明确。有人认为穿丝袜睡觉对皮肤不好，因为丝袜会阻碍血液循环，使皮肤无法呼吸。但是也有人认为穿丝袜睡觉可以保暖，有助于睡眠。从医学角度来看，长时间穿着长统... 详细»
公众号
头条号
百家号