为了有效对抗衰老，维持身体年轻，平时应该注重脏腑的保养，特别是肺部功能提高十分关键。很多人在肺部功能下降时，呼吸循环系统无法保持正常，更容易胸闷乏力、气短气急、氧气的获取量过少，身体可能还会有缺氧表现，无法保持身体健康。因此在延缓机体衰老过程中应该重视肺部的保养，有部分事情应该少做，肺部功能提高，自然可以对抗衰老，保持年轻和健康。
想要有效延缓机体衰老，保护肺部哪些事情应该少做呢？
1、少抽烟
为了提高肺部功能，最重要的就是远离吸烟这种坏习惯。吸烟带来的影响显著，很多人肺部疾病的发生跟长时间吸烟是有关系的。在大量吸烟的过程中，获取了烟草中的有害物质，肺部功能想要提高难度增大，里面的焦油、尼古丁等获取过多，还可能会增加癌症的患病风险。因此在提高肺部功能的过程中，需要保持良好的生活习惯，通过不沾烟草的方式让肺部保持功能正常。否则炎症产生，癌细胞生长都可能会导致健康出现问题，想要对抗衰老的难度会增大。
2、避免到空气污染严重的地方活动
为了提高肺部功能，应该避免到空气污染严重的地方活动。很多人肺部病变产生跟环境污染有关系，长时间生存在环境污染严重的地方，吸入空气中的有害气体，无形中会导致肺部功能受损，特别是工业发达的地方空气中排放出来的有害物质更多。所以，生活中应该避免待在这些地方长时间生存或者活动，这是保养肺部的措施。否则经常性吸入有害气体，肺部持续受到刺激，某些严重的肺部疾病产生，有可能就会影响身体健康，想要长寿以及对抗衰老难度会增大。
3、避免长期不运动
保养好肺部十分重要，这是对抗衰老的关键点，而在提高肺部功能的过程中应该改掉久坐不动的坏习惯。很多人肺部功能降低跟平时缺乏运动有关系，生命在于运动，通过运动这种方式可以提高心肺功能。这是坚持运动的人可以收获的好处，能够保持肺活量较高状态。而很多人不爱运动，缺乏运动，运动量过少身体很容易受到伤害。长时间缺乏运动之后心肌收缩能力下降，肺活量也变小，不利于功能提高。保持肺部功能正常时需要多锻炼，一些有氧运动可以适当进行。
由此可见，保持肺部功能正常关键是少做有损肺部健康的事情。肺部保持健康状态，呼吸保持顺畅，氧气及时获取，自然可以维持身体健康积极对抗衰老。
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