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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩感冒可以吃鸡肉。感冒是由病毒感染引起的常见疾病，通常表现为咳嗽、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、发热等症状。在感冒期间，孩子的身体需要足够的营养来增强免疫力，帮助身体对抗感染，而鸡肉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力，适量的鸡肉可以是孩子感冒期间的营养补充。
鸡肉含有丰富的蛋白质，是人体生长发育和细胞修复所必需的营养物质，可以帮助孩子恢复体力和抵抗病毒。同时，鸡肉中还含有丰富的硒和锌，这些微量元素对增强免疫系统功能和抗病毒有重要作用。此外，鸡肉还含有维生素B6和B12，这些维生素可以帮助孩子产生更多的红细胞，提高免疫系统的功能。
在给孩子食用鸡肉时需要注意一些事项。首先，要确保鸡肉烹饪彻底，以杀灭可能存在的细菌和病毒。其次，可以选择低脂肪的鸡肉部位，如鸡胸肉，避免给孩子摄入过多的脂肪。另外，可以搭配一些蔬菜一起烹饪，增加膳食纤维和维生素的摄入。最重要的是要控制食用量，适量的鸡肉可以为孩子提供所需的营养，但过量食用对身体并不健康。
综上所述，小孩感冒时可以适量吃鸡肉，并搭配其他营养丰富的食物，有助于帮助孩子养成良好的饮食习惯，增强免疫力，促进康复。
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