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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病患者想要补钙，可以通过饮食摄入、晒太阳、适当运动、服用药物的方法补钙。
1. 饮食摄入：平时可以多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐、鱼肉、虾肉、西兰花等，能够补充身体所需要的钙。
2. 晒太阳：维生素 D 可以促进钙的吸收和利用。糖尿病患者由于代谢异常，容易导致维生素 D 缺乏。建议每天晒太阳 15-30 分钟，但要避免阳光直射，以免晒伤皮肤。
3. 适当运动：运动可以促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松。建议糖尿病患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。
4. 服用药物：如果饮食中无法摄入足够的钙，可以考虑补充钙剂。可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。
患病期间也需要随时关注血糖变化情况，定期到医院复查了解病情的发展情况。
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