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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿结石是一种坚硬的矿物质沉积物，通常在牙齿表面和牙龈线附近形成。它们主要由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质组成。如果不及时清除，牙齿结石会导致口臭、牙龈炎、牙周炎等口腔问题。以下是一些去除牙齿结石的方法：
1.刷牙和使用牙线：每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿，可以有效地去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣，从而减少牙齿结石的形成。刷牙时应该使用软毛牙刷，以避免损伤牙齿和牙龈。
2.专业洁牙：如果牙齿结石已经比较严重，建议去看牙医进行专业洁牙。专业洁牙包括洗牙和刮治，可以有效地去除牙齿表面和牙龈线以下的牙石和牙菌斑。
3.饮食调整：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，可以减少口腔中的细菌数量，从而减少牙齿结石的形成。
4. 定期口腔检查：建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，预防牙齿结石的形成。
总之，去除牙齿结石需要长期坚持口腔卫生习惯，并定期去看牙医进行专业洁牙。如果发现牙齿结石已经比较严重，应该及时去看牙医进行治疗。
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