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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
在现实生活中，很多人都会面临一个问题，就是明明天气不热，气温也不高。但是，睡觉的时候总是感觉非常燥热，出汗之后会被热醒，而且枕头都会湿透，这种情况常常令患者十分担忧。其实，对于夜里睡觉出汗热醒，导致枕头都湿透的症状，需要查清原因，对症处理，否则长期大量出汗会对身体健康造成不利影响。
夜里睡觉出汗枕头都湿透了是怎么回事？
1、夜里睡觉时有部分出汗严重，连枕头都全部湿透，可能是高温天气引起的。一般情况下，夏天的温度可以达到三十多摄氏度。如果室内没有开空调，人处于十分高温闷热的环境下，没有降温设备很容易导致睡觉时大量出汗，而且很难入睡。
2、夜里睡觉出汗多热醒可能是气血两虚引起的，就是常说的血虚以及气虚。两者结合通常还会导致人体体质下降，出现夜间盗汗，甚至会头晕心悸，四肢乏力，面色不华等。这类患者需要多进食补气补血的食物，例如猪肝，猪血，菠菜，红枣，枸杞，山药，阿胶，龙眼，樱桃，苹果等。
3、结核病的感染也会导致人体夜里睡觉时出汗，因为结核病患者常常有身体消瘦以及乏力的症状出现，严重的还会导致女性出现停经、月经不调等症状。这些都是结核病的早期症状表现，需要引起重视。如果怀疑自己有结核疾病，一定要尽早到医院检查，查清出汗原因可以对症下药。
4、夜里睡觉容易出汗还有可能是阴虚引起的，因为阴虚的人容易在睡觉过程中出汗，而且出汗的量比常人要多。除了在睡觉过程中容易热醒出汗，患者还会出现口干舌燥，脸部发红，心烦气躁的症状。对于阴虚引起的出汗发热，平时就需要少吃辛辣的食物，例如辣椒、葱、姜、蒜等，多吃百合、莲子、红枣、银耳、雪梨等。
5、睡眠环境也是影响女性睡眠治疗的一个重要原因，如果室内环境比较差，空气不流通会导致室内温度升高，甚至是十分闷热，这种情况就十分容易导致女性夜里睡觉时出汗。因此，一定要改善睡眠环境，注意室内的通风透气，保持空气流通，选择适宜的被子。
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