油、盐、酱、醋都是日常生活中较为常见的调味品，可以增加菜肴的口感。其中食盐的主要成分是氯化钠，含有镁、锌、硫酸盐、氯化物等杂质，包括湖盐、井盐、海盐、矿盐以及土盐等多种类型。在日常生活中，食盐可以增加菜品的风味，但是摄入过量也会对身体健康造成不利影响，可能会增加罹患冠心病和高血压的风险。因此，世界卫生组织建议每人每日应该摄入不超过六克的食盐，减少对身体健康的影响。
十个月婴儿吃盐的危害
一般情况下，六个月之前的婴幼儿以母乳为主要的营养来源，通常无需摄入其他食物。随着宝宝肠胃功能的不断发展，就可以开始逐渐添加辅食，有助于促进饮食的多样化。婴幼儿的辅食添加要注意从少量到多量，从单一到多样，不宜一次性添加过多辅食。需要注意的，婴幼儿的辅食应该以清淡为主，不宜添加过多的调味料。大多情况下，一岁以下的婴幼儿不宜食用食盐，否则可能会影响宝宝的味觉发育并导致钙质流失。
食盐的弊端
1、食用过多食盐会导致钠在体内积累，容易增加肾脏的负担并引起水肿的现象。
2、高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响体内的抗病能力，因此食用过多的食盐容易引起心脏病和高血压等疾病。
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