年轻人也应该重视肾脏的养护，如果经常做错误的事情让肾脏受到损伤，有可能会诱发某些疾病。到了老年阶段受到病痛折磨，生活质量会降低，对寿命的延长也有一定的不利。因此平时需要了解哪些事情对肾脏健康不利，及时纠正来养护身体。哪些事情对肾脏功能提高不利呢？
1、经常憋尿
很多人经常性憋尿，这是有损肾脏健康的坏习惯。在憋尿的过程中尿液无法第一时间排泄出来，有可能会因为憋尿的影响导致肾小管吸收尿液中有害物质，久而久之肾脏出现健康问题的概率增高。如果想要保持肾脏功能好，需要改掉坏习惯，通过及时排尿，第一时间排尿这种方式来减轻肾脏或者膀胱负担，防止某些肾脏疾病发生。
2、不爱喝水
经常性不喝水，这是损伤肾脏的坏习惯。因为肾脏本身具有排泄水分的能力，需要将体内的一些垃圾废物排泄出来，而水分缺乏之后尿液排泄量减少，这些垃圾废物在体内堆积，同样会影响肾脏功能。如果想要保养好肾脏，需要改掉坏习惯，通过补充足够水分的方式让身体的循环，代谢能力提高，也是预防肾脏疾病的措施。否则长时间缺乏水分提供，患上肾结石的可能性增加。
3、乱用药物
乱用药物对肾脏造成的影响明显，特别是部分本身对肾脏健康不利的药物，盲目使用很有可能会导致肾脏疾病的发生。平时在用药的过程中不要私自增加药量，一些副作用大的药物应该根据医生的指导正确使用。如果需要长期用药，还应该定期检查肾脏功能，否则乱用药物有可能会受到药物的损伤导致肾脏疾病发生，这也是不利于肾脏健康的行为。
4、过度劳累
经常性劳累过度对肾脏健康也不利，就算是年轻人精力充沛也应该做到劳逸结合。很多人没有注意这个问题，经常性过度劳累，让身体处于高负荷的状态中，有时候还经常熬夜，这些坏习惯都可能会让身体被过度透支，进而导致肾脏功能受损。如果不想要肾脏疾病发生，应当学会劳逸结合，劳累之后应该适当休息，防止身体负担过重。
5、大量喝酒
经常性大量饮酒，这是让肾脏遭受损伤的坏习惯。因为部分酒精饮品饮用过多有可能会导致尿酸浓度升高，尿酸浓度升高时肾脏排泄尿酸的负担加重，有可能还会导致肾脏遭受伤害。而且饮酒过多会对肾脏部位的动脉血管造成刺激，出现血管受损伤的情况，同样也是不利于肾脏健康的。因此，年轻人在保养肾脏的过程中最好滴酒不沾。
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