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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
肌肉拉伤是运动中肌肉快速收缩或过度拉伸造成的一种损伤。人们在进行引体向上和仰卧起坐等运动时容易出现肌肉拉伤的症状。肌肉拉伤后，患者受伤的部位会出现剧烈的疼痛，肌肉紧张形成的索状硬块可用手触摸，并且疼痛的症状相对较为明显。同时，还会出现局部肿胀、皮下出血、活动明显受限等症状。
大腿根肌肉拉伤怎么办
患者大腿根部肌肉拉伤后，机体的髋关节周围会出现一种相对较为明显的疼痛和压痛感，当髋关节弯曲伸展或腿部受力时，疼痛的症状会出现明显的加重。因此，患者大腿根部肌肉拉伤后，首先需要限制腿部承重活动，避免髋关节反复性的屈伸活动，避免加重拉伤肌肉的损伤和加重肿胀的疼痛。大腿根部肌肉拉伤后，患者需要卧床休息，并保证充足的休息时间。
患者在卧床期间可以在医生的指导下使用非甾体抗炎的药物，缓解局部的疼痛，也可以应用冰块和冷毛巾冷敷受伤的部位，从而缓解疼痛和避免肿胀症状的加重。肌肉拉伤二十四小时后，患者遵循医嘱使用外用和口服活血化瘀的药物，可促进拉伤肌肉对瘀血和肿胀的吸收和消退，进而促进拉伤肌肉的修复。同时，在饮食上，避免食用辛辣等具有刺激性的食物，例如辣椒等。
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大腿根部肌肉拉伤，怎么办
出现大腿肌肉拉伤以后，应该采取以下方法进行治疗，第一，注意休息，避免活动，防止活动引起二次损伤，另外休息可以促进损伤的组织修复。第二，进行局部的理疗，在外伤的早期可以给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用，... 详细»
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肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤(Jiroulashang)是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或... 详细»
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大腿根疼痛怎么办
大腿就是指下肢部分从臀部到膝盖的一段，与小腿共同构成人体的下肢，有助于维持正常的人类活动。大腿分布着丰富的肌肉和神经，在各种运动中起着十分重要的作用。而大腿根就是指骨盆、腹腔和臀部的交界处，其中大腿根... 详细»
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小腿肌肉拉伤怎么办
小腿肌肉拉伤的患者主要表现为小腿部的肌肉疼痛症状为主，严重的可能会出现肿胀和皮下淤血等情况，影响到患者正常的行走功能。当小腿肌肉出现拉伤后，最好采取严格的卧床休息，在伤后的48小时内局部热敷，尽量抬高... 详细»
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膝盖肌肉拉伤怎么办？
膝盖对我们来说是十分重要的一个结构，它在人走路、步行等各种日常活动中都起着关键作用，但是膝盖也很容易受伤。尤其是在运动的过程当中，经常会发生膝盖的运动损伤，限制了关节活动，给人们带来困扰。膝关节肌肉拉... 详细»
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