一、膝盖软骨炎怎么治疗
1、物理疗法。可有效治疗轻症的膝关节软骨炎，常用的物理方法有温泉浴、蒸汽浴、热疗器等，可以改善患者关节僵硬以及疼痛不适的症状，在短期内起到缓解作用。必要时可配合针灸以及推拿等中医方法，均可以减轻患者的病情，从而减轻膝关节软骨炎带来的危害性。
2、药物治疗。药物是治疗膝关节软骨炎常用的方法，西药方面以镇痛、抗炎为主，口服药物可以缓解患者的不适，有助于膝关节健康的恢复。但长时间服用这些药物会产生不良的副作用，导致患者的胃肠道不适。针对关节反复肿痛的患者，可以遵医嘱采用激素类药物。
二、膝盖软骨炎注意事项
1、平时饮食方面以清淡，控制体重，应选择多吃富含丰富蛋白质、高钙及胶原蛋白食物，如鸡蛋、鱼虾、牛奶、猪蹄、豆制品、黑木耳等，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，同时忌烟忌酒。
2、日常养成良好的生活习惯，注意保暖，避免熬夜劳累，避免感冒受凉，尽量不要在潮湿的环境下生活，平时要避免久站、登山、上下楼梯、提重物等有负重的活动。
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