起床后，腰疼会在一段时间后缓解，这可能是由于腰肌劳损。腰肌劳损是由于腰部组织细胞营养不足导致腰肌功能下降的表现。大多数腰肌劳损患者在发病前有急性腰扭伤史，但由于治疗不当，腰痛反复发作，导致或并发腰肌劳损。也有一些腰肌劳损患者没有腰肌劳损史，但由于长期弯腰工作或长期坐姿使腰肌长期紧张。
一、腰肌劳损要怎么办
1、关于治疗腰肌劳损常用的治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。
2、腰肌劳损也可以通过一些食物来缓解症状，比如说医生建议多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。
3、可以通过推拿、按摩以及物理疗法等，推拿按摩可以起到舒筋活络的作用，对于腰肌劳损有非常好的效果，物理治疗可以采取超声波，激光等等来治疗腰肌劳损。
二、要怎么预防腰肌劳损
1、注意坐姿的正确姿势。无论是站着还是坐着，都要注意腰部，像松树一样站着，像钟一样坐着。只有姿势正确，才不会有腰肌劳损的隐患。
2、避免长时间坐着。一段时间后，我们应该站起来稍微动一下，活动一下腰部，这样可以缓解腰肌的疲劳。
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