护膝是用于保护膝盖的一种物品，按照不同的用途可以分为运动护膝和保健护膝等多种类型，适合中老年群体、运动员以及膝部疾病患者使用。在现代体育运动中，佩戴护膝是较为常见的现象，因为人类的膝盖在运动中起到至关重要的作用，同时也是一个容易受伤的部位。据研究表明，平时在平地上散步膝盖承担着高于体重3到5倍的压力，因此需要采取特殊的保护措施。
佩戴护膝有什么利弊
1、佩戴护膝的利。护膝主要有三大作用，分别是制动、保温和保健。膝关节是上下腿骨交汇的部位，其间分布着半月板、髌骨、肌肉、韧带等组织，在日常生活中容易受到外力的影响受伤。在打球、跑步以及登山等剧烈运动中使用护膝可以将髌骨固定在相对稳定的位置上，使其免受伤害。即使膝关节受到伤害，护膝也可以通过制动减少膝盖的弯曲处，使得大腿和小腿尽量维持在一条直线上避免加重伤情。
2、使用呼吸的弊端。长期佩戴护膝会使得肌肉的锻炼效果大打折扣，而且会影响局部的血液循环导致局部出现供血不足的情况。此外，如果没有掌握正确的佩戴方式还可能会起到适得其反的效果，不但不利于保护膝盖，反而会导致膝盖出现不适的症状。
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
跑步护膝的好处与危害
护膝是指人们用来保护膝盖的一种物品，具有运动保护，防寒保暖的功效，在冬季运动或者进行剧烈的运动的时候，佩戴护膝可以有效保护膝盖，防止关节受损。但是，长期佩戴护膝也有一定的危害，所以在进行跑步运动的时候... 详细»
-
-
跑步用护膝还是髌骨带
在跑步的时候，建议患者可以使用护膝，而不要使用髌骨带。髌骨带只适用于患者存在了髌骨软化或者是髌骨不稳之类的疾病。在对其治疗的过程当中，可以配合这样的护具以逐步的帮助患者获得恢复。在患者跑步的过程当中，... 详细»
-
-
护膝有好处吗？
许多人运动时为了保护膝盖会使用护膝，这么多人选择用护膝可见它的作用是好处更多。我们一步步的来说，首先明白自己为什么使用护膝，像年龄问题膝关节退行性改变，腿型问题生物力线改变，肌肉问题平衡协调改变等因素... 详细»
-
-
滑膜炎戴护膝有好处吗
滑膜炎指的是一种关节病变，即人体的滑膜受到相应的刺激从而产生的炎症，会导致人体的分泌液分泌失衡形成积液。常见的滑膜炎包括特异性滑膜炎和非特异性滑膜炎。膝关节是人体全身滑膜最多的关节，因此滑膜炎在膝关节... 详细»
-
-
膝关节疼痛带护膝有用吗？护膝并非万能的“保护神”
膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大且功能最复杂的关节，膝关节在跑、跳、走等基本动作中都起到了主导作用，一般人的膝关节活动频率都会较其他关节部位高，而这种高频率的活动也为膝关节的病变埋下了... 详细»
公众号
头条号
手机版