更年期由于内分泌易紊乱，激素水平降低，肌肉紧张减弱，进而容易出现关节痛、背痛、腿痛，且同时还会伴有盗汗、心烦等症状。建议患者可以口服调节更年期药物来进行缓解，同时注意及时补钙，加强营养，多吃富含蛋白质和钙的食物，适当的运动，保持平和愉快的心情。
更年期关节疼痛怎么办
1、选择合适个人体质的运动，每周四次，每次半个小时。例如可以采取慢跑、走路、游泳、健身等，不仅能够接受充足的阳光照射，增加维生素D的合成，同时还能通过肌肉活动对骨头产生应力刺激，刺激骨的形成，增加骨量，提高抗骨折能力。切记在进行运动的时，注意运动的强度不能太大。
2、日常生活中要注意饮食的补充，每天钙的摄入量不少于800毫克，牛奶乳制品、大豆、海带、紫菜等可以适当进行补充。
更年期关节疼痛怎么回事
1、由于更年期本身的原因，更年期患者会有一系列的异常感觉，如周身有异常发热或类似于像虫子一样爬行，或者感觉异常疼痛的感觉。
2、可能是由于过度使用关节导致，因为处于更年期的患者通常有不同程度的关节退化，而过度使用下肢关节很容易造成软骨、半月板或关节内其他结构的损伤，进而引起疼痛。另外，症状严重时，还会导致患者出现骨性关节炎，继而产生关节疼。
3、可能是由其他关节炎症引起，由于更年期妇女很容易并发风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等类型的关节炎症，进而导致关节痛。
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