脚后跟的软硬度主要取决于跟骨和周围组织的健康状况。如果脚后跟感觉一只软一只硬，可能是由鞋子不合适、跟腱炎、足底筋膜炎等引起。
1、鞋子不合适：如果鞋子不合适，比如鞋子太小或太硬，可能会导致脚后跟受到挤压和摩擦，从而影响脚后跟的软硬度。
2、跟腱炎：跟腱炎是一种常见的运动损伤，通常由于跟腱过度使用或受伤引起。跟腱炎会导致脚后跟疼痛、肿胀和僵硬，使脚后跟感觉一只软一只硬。
3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种足底疼痛的疾病，通常由于足底筋膜过度使用或受伤引起。足底筋膜炎会导致脚后跟疼痛、肿胀和僵硬，使脚后跟感觉一只软一只硬。
如果脚后跟感觉一只软一只硬，建议尽快就医，进行详细的检查和诊断。
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