爱叹气考虑是肝气郁结的症状，如果叹气的时候不伴随吐酸、打嗝等症状，就不用过度的担心。长叹息多是情志不舒引起的肝气郁结，跟工作压力大有很大关系或者想的多、担心的事情多，精神一直处于一种紧张状态，心情因此压抑，此时患者没有及时调整，又没有得到足够的休息，就会引起肝气的郁结。外在表现就是无意识的叹气，通过排气的方式来排除压力，如果患者身体伴随其它症状的发上就要引起足够的重视，及时的检查一下，根据检查的结果对症治疗。
如何缓解唉叹气的现象
1、患者要保持好的心情，可以多和朋友家人沟通，说出心事也可以通过锻炼的方式，例如练瑜伽、游泳、跑步、骑自行车、爬山、跳绳等，通过锻炼能够很好的将坏的心情散发出去，尤其是早上的时候可以晨跑，有助于身心健康。
2、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要长时间的熬夜、抽烟、喝酒、不良的生活习惯会导致疾病的产生。
3、饮食上吃一些清淡的食物，不要吃过于辛辣或者过咸的食物，以免加重疾病负担。
4、日常也可以多唱歌，将郁闷的心情散发出去，多喝一些水，多旅游，培养解决事情的能力，都是不错的选择。
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