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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
鼻塞白色浓鼻涕疲惫和痰浓是感冒的常见症状，通常是由病毒感染引起的，以下是一些缓解这些症状的方法：
1、多休息：感冒期间需要充足的休息来帮助身体恢复，尽量避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量。
2、多喝水：多喝水可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞和喉咙疼痛等症状，建议每天饮用足够的水和其他液体，如茶、汤等。
3、清洁鼻子：使用生理盐水清洗鼻腔可以有效地减轻鼻塞和流鼻涕的症状，可以使用喷雾器或滴鼻剂进行清洁。
4、使用药物：可以遵医嘱使用药物来缓解感冒症状，如氨咖黄敏胶囊、祛痰止咳胶囊、氯雷他定片等。
5、加强营养：在感冒期间，身体需要更多的营养来支持免疫系统的工作，建议多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。
除了上述方法外，还应注意保持室内空气流通、避免接触过敏原等，如果症状持续时间较长或者病情加重，应及时就医并接受专业治疗。
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鼻屎多鼻塞
鼻屎多会堵塞鼻腔导致鼻塞。鼻屎是鼻腔的正常分泌物，有保护鼻腔黏膜的作用。如果过多，有堵塞鼻腔引起鼻通气障碍就需要取出。鼻屎过多也跟新陈代谢快有关，鼻腔局部病变，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎也会造成鼻腔分泌物过... 详细»
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鼻塞怎么缓解
缓解鼻塞的方法有很多，具体如下：1、清洁鼻腔：使用温盐水漱洗鼻腔是一种有效的方法，可以稀释鼻腔内的黏液，减轻鼻塞的症状。可以用市售的鼻腔清洗器具进行清洁。2、加湿空气：保持室内空气湿润有助于减轻鼻塞。... 详细»
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